Blog
Írás ételeid Ételeid hormontartalmára figyelsz?
Ha nőgyógyászati gondod, ciklus zavarod, kínzó változókori tüneteid vannak, tudnod kell, hogy az ételeid hormontartalma jelentősen befolyásolja hormonrendszered működését, hangulatod, alvásod. Ha ösztrogén szintet emelő ételekből eszel naponta többször, ösztrogén...
Pajzsmirigy gond, inzulinrezisztencia életed harmóniájának hiányát jelzi
Pajzsmirigy gondból, inzulinrezisztenciából nem tudsz gyógyulni csak gyógyszerrel, mert életed harmóniájának hiányát jelzi. Amíg nem alakítod a hétköznapjaid a női hormon típusod, változókori ciklusod, természetes hullámzó fizikai, lelki és szellemi igényeid szerint,...
NE A SZÁMÍTOTT KALÓRIÁT FIGYELD!
Ne a számított kalóriát kalóriát, fehérje szénhidrát, zsírtartalmát számolgasd az ételeidnek, ha tartósan és egészségesen akarsz fogyni! Fontos, hogy meg tudod-e j tudod-e emészteni ezeket. Női személyiség típusod, vérmérsékleted, lassú vagy gyors anyagcseréd,...
Hogyan hatnak a betegségedre a káros vegyszerek az ételeiden és étrendkiegészítőiden keresztül?
Mire figyelj, ha hiába szeded a "pajzsmirigy gyógyszert", vitaminokat, csodaszereket fogyásra, menopauzára és nem érzel javulást? Tudatosan válogasd meg gyógyító szereid, teád ételed, italod, mert csak akkor gyógyítanak, táplálnak, ha életerőt adnak át neked. Az...
MI AKADÁLYOZHATJA A GYÓGYKÉSZÍTMÉNYEK JÓTÉKONY HATÁSÁT?
Tudod, hogy hatástalan a fogyókúrás szered, gyógykészítményed, ha olyan étellel, itallal veszed be, ami megköti a hatóanyagát? Az ételek, vitaminok, gyógyteák, gyógyszerek együtt lecsökkenthetik vagy túlerősíthetik egymás hatását. Pl. ösztrogéndominancia, vérhígító...
ALLERGIA ÉS ÉTELINTOLERANCIA ÖSSZEFÜGGÉSEI
Ha allergiával küzdesz, érdemes tudnod, hogy az allergia összefügg a máj, epe gyengeséggel, a fehérje és zsírbontási problémával. A külső és belső allergének hatása a nyirokrendszert és a méregtelenítésifolyamataidat is túlterhelik, ezért a hormonrendszered elsőként...
HIDEG ÉVSZAK – ÜNNEPI ALLERGIA?
Ha a téli, hideg évszakok ünnepei utáni allergiás reakciókat el akarjátok kerülni, ne felejtsétek, miközben főztök, tálaljátok, kínáljátok a gondos szív-szeretettel készített karácsonyi lakomát, hogy szeretteitek gyomra két ökölnyi. Ennek a felét tudja jól lebontani a...
TÉNYLEG ÜDÍT AZ ÜDÍTŐ ITAL?
Mielőtt "üditőitalt" vásárolnál szeretteidnek, jól olvasd el az összetevőket, mert rengeteg káros összetevőt tartalmaznak ezek az üdítőnek nevezett élelmiszeripari vegyszerek. Ha candidád, inzulinrezisztenciád, glükóz/fruktóz intoleranciád van, vagy még nincs, de -...
A VIRSLINEK LÁTSZÓ TÁRGY NEM TÁPLÁLÉK
Mielőtt virslivel kínálnád szeretteid, legyél tudatos a kiválasztásában, mert tartalmazhat több egyértelműen káros vegyszert is. Hetekig elnyúló epe, máj, vese, tüdő terheltséghez vezethet és fokozódhatnak az allergiás reakciók, ételintoleranciával összefüggő...
NE FOGYÓKÚRÁZZ FELESLEGESEN
Talán az egyik leggyakoribb panasz, amivel hozzám fordulnak azok a nők, férfiak, akik hiába fogyókúráznak, hogy alig esznek egy madárnyi kis adagot, már túl alacsony is a kalória bevitel, mégis gyötrő a megmaradó nagy hasuk körmérete. Nekik a megoldás nem a...
A GYÓGYULÁSHOZ BÁTORSÁG ÉS ÖRÖM IS KELL
Az elmúlt 2 hétben 5 nagyobb előadást tartottam az országban. A szünetekben sok örökké fiatal "lány" története íródott a szívembe. Elakadó lélegzettel hallgattam a betegségek ellen csak gyógyszerekkel, vitaminokkal harcoló, de évek óta örömtelen élethelyzetben toporgó...
TUDTAD, HOGY 16 OKA LEHET A HAS PUFFADÁSNAK?
Ha nagy a hasad, bár nem jelentős a túlsúlyod, ne fogyókúrázz kalória megvonással mert kb. 16 ok miatt puffadhatsz. Elhízás vagy emésztési zavar Fontos különbséget tenni az elhízás és az emésztési zavar miatti puffadásos has között. Vékony nőknek is feltűnően és...
MIKOR TUD SEGÍTENI A PRBIOTIKUM?
Legyetek óvatosak a probiotikum vásárlásra csábító hirdetésekkel. Spórolásnak tűnhet, hogy veszel 2 dobozzal kapsz egy harmadikat is, de ugye nem hiszed, csupán attól meggyógyulsz, ha hozzá nem értéssel választasz készítményt és úgy szeded ahogy a dobozra írva a napi...
MIÉRT NE EGYÉL NYÁRI GYÜMÖLCSÖT TÉLEN?
Ne engedj a csábításnak, ha kínálja magát az óriás méretűre dagadt eper, a messziről érkező, soha el nem romló, mandarin, túl fényes alma. Ezek súlyosbítják a tüneteid, ha hisztamin intoleranciád, pajzsmirigy-alulműködésed, inzulinrezisztenciád van. A gázzal érlelt...
TÉLI MEGFÁZÁSOS TÜNETEKET, TÉNYLEG LEHŰLÉS OKOZZA?
Ha te is könnyen kapkodsz magadra pár nehéz kilót a téli időszakban és gyakran szenvedsz megfázásnak hitt tünetektől, fújod az orrod, fáj a torkod, gyengének és kedvetlennek érzed magad, a gyomrod is kőkeménynek, tudnod kell, hogy ezeket okozhatja az étkezésed is. Az...
AZ EGÉSZSÉGES GYOMORSAV JELENTŐSÉGE, fizikai-lelki szinten
Miért fontos foglalkoznod a gyomrod egészségével, a gyomorsavad erősségével? A gyomrod működése befolyásolja a fehérje jó lebontásával az egész szervezeted egészségét az immunrendszereden, nyirokrendszereden keresztül. Ha nem elég erős a gyomorsavad, nem jól...
Étrendi szabályok inzulinrezisztencia esetén
Ha inzulinrezisztenciád van és úgy fogyókúrázol, hogy szinte semmit nem eszel, vagy fehérjeporokat, tablettákat szedsz, mégsem fogysz, ráadásul jelentkeznek a falás rohamok, tudd, hogy ez fontos figyelmeztető jel. Azt jelzi, hogy rosszul csinálod. Ilyenkor érdemes...
Ha jó étkezési szokásokat követsz, szinte gyógyítod magad
Ha már számtalan fogyókúrát végigszenvedtél és éppen jó tanácsot keresgélsz DR Facebú-nál, IZR,ételintolerancia, pajzsmirigy gond esetén, fogadd meg ezeket az alapokat, többet fog segíteni, mint gondolnád. Étkezési alapelvek 1. A hús étel után ne egyél cukros...
Édesítőszerek ártalmas hatása
Ha karodon, hasadon elviselhetetlenül feszül a kedvenc pólód, gyakran puffadsz, szédelegsz az ingadozó vércukrodtól, dagad a szemhéjad. Ha nálad is társul ehhez refluxos tünet, magas koleszterin szint, epe, gyomor, bél, ízületi, bőrbetegséged, candidád, zsírmájad van...
csoportos tanácsadás facebook csoportban
Él bennem a részvét, azok iránt a nők iránt, akik Facebook-csoportban keresik bizakodva a megoldást menopauzás hőhullámaikra, folyamatos hízásra, izzadásukra, ingadozó rossz kedvükre. Olyan tanácsadók útmutatásait tartják be, akiknek nem ismerik őket, egészségi...
Sok a savad?
Te tudtad, hogy a fogyókúrád buktatói közé tartozhat, ha egyre gyakrabban érzed, hogy sok a savad? Ilyenkor helyesebb azt mondanod, hogy rossz helyen van a gyomorsavad. Annak a gyomorban helye, ott kellene maradnia, a neve is ez: gyomorsav. Hol jelentkeznek a...
MIÉRT A SPECIÁLIS ÉTREND SEGÍT A TARTÓS FOGYÁS MEGTARTÁSÁBAN
Ha többször diétáztál tartós fogyás nélkül, mielőtt önmagad hibáztatnád, ostoroznád, gondold végig, miért nem sikerült eddig? Lehet,hogy nem is te vagy az oka. Számtalan rossz, használhatatlan nem hormontípusodhoz illő életmódtanácsot kaphattál már eddig...
Melyik élelmiszert NE vedd meg
Ha tudod melyik élelmiszert NE vedd meg a boltban az az egyik legfontosabb tudás, amivel segítheted az egészséged. Az egyik amit NE vegyél, a hidrogénezett kókuszolaj, ha alacsony a hormonszinted, pajzsmirigy alulműködésed, epe problémád, zsírbontási gondod van. Ne...
Tudod, miért hízol gyorsabban télen?
Talán te is kevesebbet mozogsz ködös őszi reggel, korai sötétedés idején, a hangulatod is borongósabb. Az ártatlannak tűnő, habos meleg capuccinó szívedbe kúszó illata, a gyermekkorod idéző lágy, édes fahéjas kakaós péksüti derűs pillanatai a legkönnyebben elérhető...