Ha karodon, hasadon elviselhetetlenül feszül a kedvenc pólód, gyakran puffadsz, szédelegsz az ingadozó vércukrodtól, dagad a szemhéjad.

Ha nálad is társul ehhez refluxos tünet, magas koleszterin szint, epe, gyomor, bél, ízületi, bőrbetegséged, candidád, zsírmájad van és még a női ciklusod is rendetlenkedik, keresni kezded a leghatékonyabb diétát.

Google Doktor is első tanácsként ajánlja, hogy ne egyél több cukrot.

Te, mégis szeretnéd az édes íz szívmelengető békességét. Ha felvont szemöldökkel, lehetetlen küldetésként próbálsz eligazodni a cukorhelyettesítők garmadája között, szeretnék most segíteni neked.

 1. legfontosabb lépés: tudnod, van-e diagnosztizálható cukor anyagcsere problémád, inzulinrezisztenciád.

Csak ennek tudatában alakítsd az étrended és étkezésed ritmusát.

2.lépés: Fontos, hogy figyelj a rejtett cukrokra. Galád módon, belecsempészik, felvágottakba, készételekbe, konzervekbe, sajtokba, savanyúságokba,ételízesítőkbe, joghurtokba, salátákba.

Hiába „diétázol” csak 1 zsemlét, vékony felvágottal, sajttal, ha rejtett cukros, cukoringadozást, erjedéses puffadást okoz, akadályozza

 az elszántan tartott diétád eredményét.

A számított kalória helyett az erjesztő biokémiai folyamatok következményére kell figyelned.

3. lépésként, mindenképp hagyd el becsapós cukorhelyettesítőket. Aceszulfám E950, aszpartám E951, ciklamát E952, szacharinE954, szukralóz E 955

Hogyan csapnak be az édes íz köntösébe bújt ártalmas, vegyszeres ételek?

Édes íz hatására inzulinválaszt küld a szervezeted. Igen ám,de, ha nincs bevitt cukor, a normál vércukor szint esik le, ami szédüléssel,sürgető édesség falásrohamot idéz elő. Ezért küzdesz, minden gondolatod az evés körül forog.

4.lépésként : csak élő erőt hordozó, természetes, tartósítószermentes édesítőt fogyassz. 

Steviát, mézet, datolyát. Megfelelő arányban készítve, önuralommal csemegézve nem okoz gondot, hiszen az agy és izom nem működik jól cukor, jó minőségű  szénhidrát nélkül. Gondolj a diákra aki cukros üdítő+kakaós csiga után kényszeresen beszélget és mozog órán.

Viszont, megfelelő cukor nélkül nem tudsz jól beszélni, fogalmazni, nem lesz kedved sportolni. Zavart az okozza, ha főétkezés után közvetlenül többet eszel a rossz minőségű édességből, rossz napszakban. A mai világban sok tényezős a hatásos inzulinrezisztencára kidolgozandó étrend alapja.Mindig egyéni életmódodhoz, napi szokásaidhoz, lelki teherviselő képességedhez, személyiségedhez kell alakítani és rugalmasan követni a változókori ciklusodat, hogy az étkezésed energiája tápláljon.

Személyre szabott tanácsadás

Az általános, személytelen tanácsok azért nem hatásos neked, mert magadhoz kell alakítanod és hosszú időn át kitapasztalnod mi jó neked és mi nem. Ehhez társul a sajátnak életmódod folyamatos buktatói.

Ha nem megy egyedül és eddig nem kaptál segítséget várlak tanácsadásra, hogy megismerd a saját speciális étrended, amivel tünetmentes, kiegyensúlyozott  életkorszakod következhet.

Egyéni tanácsadáson, laboreredmény kiértékelésével, biorezonanciás testelemzés, lelki és testi tüneteid alapján kialakítjuk a speciális, irányzatmentes nŐi étrended, vitaminok szedésének ritmusát, idejét, ajánlott mozgás formáid.