A laboreredmény olyan mint egy önéletrajz

A laboreredmény olyan mint egy önéletrajz

2023 Novemberben vizsgáztam az 5. laborlelet értelmezést, labordiagnosztikát tanító képzésen (a Synlab és a Testnevelési egyetem közös szervezésében). Ez a képzés újra megerősített, hogy a betegek életébe beavatkozó táplálkozás és hormonegyensúllyal foglalkozó...
Nyári étrend menopauzában

Nyári étrend menopauzában

Segíteni szeretnék, mit ne egyél kánikulában, ha szenvedsz, a klimax izzadásos hőhullámaitól. Zsír és cukor nem jóbarát Az állati zsír, fehérje, olaj, tejtermék megemelik, az ösztrogén szinted, és felerősíthetik a menopauzás hormonális izzadást, ödémát, hőhullámot,...
HormonCiklusod a menopauzában

HormonCiklusod a menopauzában

Az egészséged egyik alapja, ha saját természetes belső ritmusod szerint élsz. A hormon ciklus menopauzában is zajlik, csak már máshogy nyilvánul meg. Érezheted is a hullámzását a lelkedben, testedben, annak ellenére, hogy már ritkán vagy egyáltalán nincs...
Fogyókúra a menopauza alatt

Fogyókúra a menopauza alatt

Fogyókúrázó Lányok! Ha változókor felé közelítesz és önbizalom-rombolóan sokat híztál, érdemes új gondolkodásmóddal értelmezned a hízásod folyamatát. Nem tudsz úgy fogyni mint 15-20 évvel ezelőtt. Nem csak a zsírfelesleget viseled, hanem a gondolatokat, szokásokat,...