A női hormonok lassú csökkenése okozta változást a testedben és a lelkedben, már 45 éves korodtól érezheted.

 A tudatod érzékeli, hogy csendesebb napokra, más örömökre vágysz, ezért üzeni a hormonrendszerednek, hogy pihenni kezdhet és kövesse ezt az új életkorszakodat szolgáló igényeidet.

Csendesebb napok a menopauza alatt

Kicsit mintha lassulnál, mást jelentene a család nyüzsgése, máshogy szereted férjed, munkád és az egyre jobban hiányzik a szabadidőd. Hidd el, ez már lehet a beköszönő menopauza kezdeti jele.

Ezt nem megváltoztatni kell, hanem tudatosítani és hagyni magad változódni ebben a természetes ritmusban.

Már sokat dolgoztál, gyereket neveltél, éjszakáztál, szüleidet segítetted és munkádtól függően sok más ember érdekeit kellett szolgálnod napokon, heteken át úgy, hogy a magad igényét háttérbe szorítottad.

Most új korszak felé haladsz. Ha nem követed a ritmust, beteg leszel.

Természetes, hogy lassul a tested, a szerveid működése, már a pihenés életszaka közeledik, amit a természetes hormoncsökkenése segít. Szerveid támogatóan egymásra hangolódva, együttműködnek ebben, ha hagyod.

A szerveid, pajzsmirigyed, agyműködésed, izmaid, megszokták a régi magasabb hormonszintet, és ez most csökken.

Menopauza és bélrendszer

Ezért kezd lassulni a bélrendszered működése is. Fontos, mert itt nagyon sok tápanyag szívódna fel, és a pajzsmirigy hormonok egy része is itt alakul át, ha jó az emésztésed.

A mellékvese is lassan átveszi az ösztrogén termelés feladatát.

Fontos, hogy töltöd az estéd. Ha nem jól vacsorázol, nem lesznek, pihentető szép álmaid sem éjjel, sem nappal.  Ha nem pihened ki magad, a kimerült mellékvese nem tud elegendő ösztrogént termelni ezért nemcsak a hangulatod lesz ingatag, de a női test pillére a csontrendszer sem tud megtartani. Az ösztrogén hiány miatt a csontritkulás folyamata kezdődik el.

Ha a természetes életközépi megfáradás, elveszi fizikai erődet, behúzódsz a szobád védelmébe kevesebbet mozogsz és nem csak ízületi gyulladások lobbanhatnak be, de kibontakozhat az inzulinrezisztencia is.

A kevesebb mozgás miatt, arányosan kevesebbet kellene enned, és az természetes erőt hordozó táplálék legyen.

Ha többet eszel, mint amennyit felhasználsz, sajna lerakódik, és hízni fogsz.

Ha nem jó fogyókúrába kezdesz, csökken a tápanyag szint és ez tovább lassítja a természetes ritmusban egyébként is lassuló pajzsmirigyed működését és hízni kezdesz, bár éhezéssel kínzod magad.

A káros élelmiszerek ételintoleranciát, fruktóz és hisztamin érzékenységet alakíthatnak ki.

Ezt rögtön látod a szemeden, arcodon, hasadon, narancsbőrödön.

Egy láncreakció indulhat el. Sorolhatnám tovább a nem jó irányú változásokat, de nem teszem, mert riasztó és nem törvényszerű, hogy így történjen, mert van megoldás.

Tudatos női bölcsesség

Nem, kell ennek így lennie.

 Ha tudatos női bölcsességgel engeded a természetes alakulást és jól változtatod a mindennapi szokásaid. Engedd meg magadnak, hogy másképp érezz, máshogy szeress, mást sportolj, új mozgásba feledkezz bele, új hobbid, barátaid társaságod legyen.

Igazítsd az étkezésed a saját hormon ritmusodhoz, tüneteidhez.