Lassan két évtizede foglalkozom táplálkozás tanácsadással természetgyógyászként. Ez a tapasztalat késztet arra, hogy leírjam, egészségesen, tartósan fogyni és súlyt megtartani, nem lehet csak egyoldalú fogyókúrával, napi szintű túledzéssel. Fontos, hogy ismerd,tiszteld,a szervezeted ritmusát és próbáld összehangolnia természet ritmusával. Mindez nem fizikai szinten történik, de ott is fejti ki a hatását.

Sokszor kőkemény szenvedés a fogyókúra

Tanácsadáson a női kliensek, mesélték, hogy tartottak valamilyen irányzatú fogyókúrát, napi szinten sportoltak, bár nem szerették az étrendjüket és a mozgás is nagyon fárasztotta őket, betartották, mert fogyni kezdtek. Eleinte bizakodás, lelkesedés töltötte el őket, azonban időnként nagyon mély depresszív napokat szenvedtek végig. Ha arra gondoltak, hogy mindig így kell élniük, fellángolt a belső tiltakozás érzése és már csökkenő szenvedéllyel folytatták a fogyókúrát. Hiába estek le a kilók és nőies sziluettjük kezdett kirajzolódni az új ruhák is jól mutattak, valahogy mégsem voltak boldogok.

Az időre evés, fogyókúrás porok örömtelensége munka utáni edzések, család teendők sürgető időpontjai nyomasztották őket. Arcukra íródott a fáradtság ránca, a megerőltető napok hangulata, legszívesebben már abbahagyták volna, de tartottak a visszahízást követő megítéléstől.

Egy idő után nemcsak megállt a fogyásuk, hanem hullani kezdett a hajuk, ödémás táskás szemmel, arccal ébredtek és mintha a narancsbőr is vastagodott volna. A bőrük ráncosabb lett, erősödtek a pajzsmirigy alulműködésre és inzulinreziszrenciára utaló tünetek. Egyre gyakrabban érezték a fásultságot, erőtlenséget és romboló önbizalomhiányt. Szerencsére, nem nyugodtak bele, eljöttek tanácsadásra és elkezdték a Hormonegyensúly támogató programot.

Igazodj önmagadhoz a fogyókúrában is

Hamar megértették a saját testük ritmusához igazodó életmód tervezésének jelentőségét és követték. Neked is fontos, hogy a szervezeted hormonfüggő természetes testi és lelki ritmusába nem szabad beavatkoznod. Ne akard megváltoztatni azzal, hogy mindig egyformán tökéletesen akarsz teljesíteni életed minden területén.

Ugyanúgy eszel, öltözöl, mozogsz, élsz. Érdemes követned a nappal és éjszaka ritmusát, az évszakok körforgásának hatását, mert magasabb erő, az Univerzum ősi energiája irányítja. Az életerő érzése és a szépség öröme hamar megérkezik, ha az eddigi fogyókúrád szelídítjük meg és összehangoljuk a saját belső ritmusoddal. Tudnod érdemes, ha menopauzában vagy, a hormonok továbbra képződnek annak ellenére, hogy menstruációd már nincs.

Hormonciklusodhoz, női személyiséged terhelhetőségéhez alakítjuk egyéni étrended, akkor is, ha változókorban élsz. A vitaminok szedését is saját ciklusodhoz alakítjuk és csak annyit, amire laboreredmény és állapotfelmérés szerint szükséged van.

A sportolnod sem kell egyformán minden héten. A mozgástípus természetes erőnlét fázisodnak megfelelő és pihenő napok is vannak. Akkor igazán érték a fogyás, ha kiegyensúlyozott, egészséges életérzést ad, ha jól érezd magad és nem stressz az étkezés és a mozgás. Ezt saját belső ritmusod és az Univerzum ritmusának összehangolásával segítheted.

Ha egyéni segítséget szeretnél kérni az irányzatmentes speciális étrend, életmód összeállításához, hívj, írj!