Ha a változókor valamelyik szakaszát éled, különösen fontos hogy egészséges viszonyt ápolj a vízzel. A túl sok víz nem fog jót tenni neked, ha klimatizált helységben ülsz egész nap. Ilyenkor felhígítja a véred és a nátrium szinted leesik és furcsa fáradtság nehezedhet rád.
Amikor klimatizált munkahelyről hazafelé indulsz és átmenet nélkül nyári forróságba lépsz, amitől hirtelen leizzadsz és iszol mert azt hallottad, hogy melegben inni kell, tovább hígítja a véredben az elektrolitokat. Nátriumot, káliumot, magnéziumot, kalciumot.
A túl sok vagy túl kevés vízfogyasztás tünetei
Szélsebesen kerít hatalmába a migrén, a gyengeség és a szédelgés. Azt hiszed, hogy a melegtől van, de a túlhígított elektrolit hiányos vértől gyengülsz el.
Az is gond, ha túl kevés vizet iszol. Amikor klimatizált helységben ülsz lehet, hogy egész nap eszedbe sem jut, hogy vizet igyál.
Ha tévinformáció miatt dobozos, több hónapig is friss” (szerencsére most már betiltott) ASZPARTÁMOS,TARTÓSÍTÓSZERES „light gyümölcslének” nevezett műanyag folyadékot, (vegyszert) iszol, érdemes tudnod, hogy a sokféle műcukor nagyon sok vizet köt meg, savassá válik, terheli szegény vesédet. Lerakódhat az ízületeidben gyulladást indíthat el és csontritkulást okozhat.
Érdemes tudnod, ha böjtölsz vagy hirtelen túlságosan csökkented a hasznos szénhidrátokat, ezzel arányosan nő az igénye a szervezetednek a nátriumra, káliumra, kalciumra, magnéziumra. Ezt bekeményedő váll-nyak, tarkó tájéki kemény izom fogja jelezni.
Ha fehérjebontási problémád van, semmiképp ne igyál lúgos vizet húsevés után, mert gyengíti a gyomorsavad és refluxos tünetet érezhetsz. A rosszkor bevitt lúgos víz idővel biztosan felerősíti az étel allergiád és hajlamosít hisztamin reakcióra is.
A műanyag palackos víz nem a barátod
Búcsúzz el végleg a műanyag palackos folyékony műanyaggá váló víztől. Nem frissít, nem ad életet, viszont biztosan terheli a májad és az ízületeidet. Ha többet szeretnél tudni arról, hogy Neked milyen speciális étrend, mozgás és egyéb életmódbeli szokás
való és ami segít megelőzni a betegségeket és kiegyensúlyozott mindennapokhoz vezethet hívj, írj!
MUNKANAPOKON , hívj a 06 70 254 49 95
Komplett életmódjavító programban összehangolt étrend-gyógyszer-étrendkiegészítő-mozgás javaslatot kapsz.
