Ha inzulinrezisztenciád van és úgy fogyókúrázol, hogy szinte semmit nem eszel, vagy fehérjeporokat, tablettákat szedsz,  mégsem fogysz, ráadásul jelentkeznek a falás rohamok, tudd, hogy ez fontos figyelmeztető jel. 

Azt jelzi, hogy rosszul csinálod. Ilyenkor érdemes abbahagynod a fogyókúrád és újra gondolnod, hogy milyen szokásaid vezetettek az inzulinrezisztenciádhoz. Nélkülözhetetlen szempont, hogy mikor eszed az inzulin, mikor a gyors cukor vagy lassú szénhidrát tartalmú ételeid és milyen elvek alapján társítod egymáshoz.

Inzulinrezisztenciánál a teljesen egyéni étrend ad hosszútávon betartható megoldást

-Az étkezéseid idejét és összetételét a mozgásodhoz, vagy éppen a nem mozgással töltött idődhöz és napszakhoz kell igazítanod.

 -A „láthatatlan”, de érzékelhető hormonciklusod is befolyásolja az étrended még menopauzában is.

Ugyanilyen fontos, hogy tévedés nélkül tudd, melyik vegyszermentes ételalapanyagból főzöl rendszeresen, mert az adalékanyagot tartalmazó ételek gyomor és bélrendszeri gyulladást okoznak. Ennek pedig kizárólag, csak egészségkárosító hatása van.

– Éhezéssel tovább romlik az inzulinrezisztenciád tőle, hiába sanyargatod magad.

A mai világban sok tényezős a hatásos inzulinrezisztencára kidolgozandó étrend alapja

Mindig egyéni életmódodhoz, napi szokásaidhoz, személyiségedhez, lelki teherviselő képességedhez kell alakítani és rugalmasan követni a változókori ciklusodat, hogy az étkezésed energiája valóban tápláljon.

Az általános, személytelen tanácsok azért nem hatásosak neked, mert magadhoz kell alakítanod és hosszú időn át kitapasztalnod mi jó neked és mi nem. Ehhez társulnak a saját életmódod folyamatos buktatói, személyiségedből fakadó nehézségek következményei. A próbálkozásaid, találgatásaid idejét lerövidítheted. Várlak egyéni tanácsadáson, amikor laboreredményeid  kiértékelésével, biorezonanciás testelemzéssel, lelki és testi tüneteid alapján.

 kialakítjuk a speciális, irányzatmentes nŐi étrended, vitaminok szedésének ritmusát, idejét, ajánlott mozgás formáid.