Tévhit, hogy a több évtizedes étkezési szokásaidat, könnyedén kellene megváltoztatnod.

A hűtőszekrényed előtti belső párbeszéd, viaskodás önmagaddal, a te belső erőd edzése. A harcod, a régi „beteg” állapotodhoz vezető Éned és az új, egészségre vágyó magasabb Éned között, az újjá születésed is. Nem könnyű feladat.

A lelked edzőterme, a konyhában van egy tányér étel fölött

Az életmódváltás, nem megy egyik napról a másikra, KÖNNYEDÉN. A belső szerveid, az emésztőrendszered, érzéseid, idegrendszered, reflexes örömeid, ezekre az ételekre reagálnak, mert ezt szokták meg. A vásárlási, ételkészítési rutinod is megváltozik.

Olyat kell észrevenned a boltban, amiről azt sem tudtad, hogy van.

Felvont szemöldökkel böngészed az új étrended, csodálkozva olvasod, hogy szemes zab, köles, hajdina rukkola, madársaláta.

Ilyen is Van?

Rengeteg kérdés merülhet fel benned, azt sem tudod, hogy készítsd el.

Mennyi idő telik el, míg éhesen hazaérsz és ehető ételszerűt varázsolsz belőle és az íze sem biztos, hogy a megszokott jó komfort érzést adja neked.

Még tanácstalan vagy, hogyan állj ellen a szokatlan étel új ízei után, hogy ne nyúlj vissza a komfortzónádat jelentő ételhez.

Mindezek leküzdése, Sorsfordító pillanat.

Ha elodázod a napod, gyengíted az erődet, nem csak ezen a területen, hanem az életed más területén is.

Erre a Sorsfordító napra fel kell készülni lelkileg. Mintha új munkát, munkahelyet váltanál.

Amikor bizonytalansággal a lelkedben elkezded készíteni az új ételed, légy büszke magadra.

10 perc komfortzónán belüli étkezésért, ne add oda az egészséged, a jövőd.

Az étkezés megváltoztatásának első lépései

Jó, ha megbeszéled magaddal, hogy szokatlan ízeket fogsz érezni, nehézségek lehetnek vásárláskor, főzéskor. Az első és a második étel sem biztos, hogy tökéletes, de az elkészítési folyamat egy erő, már a jobb életed felé visz.

A változtatás pillanata egy elválás folyamat az egészségügyi problémát okozó életedtől. Az új étkezésed a magad készítette gyógyszered. Gyógyerőd.

Ha nagyon savasan ettél eddig, az új lúgosító ételek 2-3 hónapig kellemetlen érzést válthatnak, ki amíg a gyulladt bélnyálkahártya le nem bomlik és az új kialakul. Ne add fel, ne szedj savlekötőt. Az életmódváltás egyik velejárója az átmeneti diszkomfort érzés.

Ilyenkor kisebb adagokban egyél, de azt, ami az egészségedhez vezet. A szervezeted, gyógyulni akar és elkezdi termelni a szükséges enzimeket, túl jutsz a nehéz időszakon, kialakul az új, jól emésztő-rendszered.

Nagy trauma kell ahhoz, amikor szükség van azonnali. drasztikus váltásra. Ne várd meg. Van egy időpillanat, amikor még szelíd tempóban is gyógyulást hozhat a kis változtatás.

Egy életen át fogyókúrázni fogsz, és gyógyulásod módját kell keresned, ha nincs más örömforrásod csak az evés és az ivás.

Ne juss el eddig, van megoldás!