Az egészséged egyik alapja, ha saját természetes belső ritmusod szerint élsz. A hormon ciklus menopauzában is zajlik, csak már máshogy nyilvánul meg. Érezheted is a hullámzását a lelkedben, testedben, annak ellenére, hogy már ritkán vagy egyáltalán nincs „vérpiros” jele.

A női ciklus

Az anyagcseréd gyorsaságát, a zsírszövetet, hajat, bőrt, csontot, izmot, ízületet felépítő – leépítő, hízás-fogyás fázis a női ciklussal is összefügg. A női személyiségtípusod, temperamentumod pedig a hormonfüggő klimaxot kísérő tüneteid erősségét befolyásolja.

A lassuló hormon függő felépítő-leépítő folyamat következtében, más arányban van szükséged fehérjére, zsírra, szénhidrátra. Menopauzában is. Változókorban, ha sok tünet kínoz és a vitaminok sem segítenek, a rád alakított étrend ellenére hízol, vastagodik a narancsbőröd, fásult vagy és fénytelen, különösen fontos, hogy megismerd a saját ciklusodat a itt a klimax idején….és élj végre eszerint, ne egyhangú, monoton módon túléljél.

Ha minden hormonszakaszban egyformán élsz, eszel, megtagadod az egyensúlyra törekvő természetes lelki hullámzás megélését,

erőtlen és szürke leszel. A folyamatos kínzóan erős tüneteid, gyarapodó zsírszöveted figyelmeztető üzenetei.

Menopauzában is zajlik a hormonális ritmusod annak ellenére, hogy már nincs „vérzés” . Ne hidd el, hogy a ciklikusság megszűnik és nem hatnak rád a női hormonjaid! Te is megtalálhatod, ha értő tudatossággal figyeled a tested, lelked megnyilvánulásait, jeleit.

Hasznos, ha kezdetben szakértő segítségével teszed.

Teremts egyensúlyt

Egyensúlyba úgy kerülhetsz, ha saját fázisodhoz igazítod étrendedben a fehérje. zsír, szénhidrát arányát. Az étrend-kiegészítők akkor segítenek, ha ciklusodhoz igazítva szeded, amire valóban szükséged van. Sok fáradtságtól, önbizalom romboló belső párbeszédtől kíméled meg magad, ha mozgás típusok energetikáját és a lelkedet kiegyensúlyozó szerelmi,családi programokat saját ritmusodhoz is tervezed.

Ha menopauzában is követed a saját természetes hormon változásaid, könnyebben előzheted meg a betegségeket, kiegyensúlyozottabb, elégedettebb, vonzóbb leszel, mint, ha ritmustalan életmódban élsz. Megérezheted a szabadság örömét, mert döntéseiddel, szokásaiddal, befolyásolhatod, szerethetőbbé varázsolhatod az életed a változókor szakaszaiban és azon túl is.

Ha szeretnéd megismerni a változókor szakaszait segítő speciális női étrendet, nyirok tornát, mozgás típusokat étrend-kiegészítők ütemezését, ha segítségre van szükséged mindezek összehangolásában és rád alakításában