Nyári étrend menopauzában

Nyári étrend menopauzában

Segíteni szeretnék, mit ne egyél kánikulában, ha szenvedsz, a klimax izzadásos hőhullámaitól. Zsír és cukor nem jóbarát Az állati zsír, fehérje, olaj, tejtermék megemelik, az ösztrogén szinted, és felerősíthetik a menopauzás hormonális izzadást, ödémát, hőhullámot,...
Fogyókúra a menopauza alatt

Fogyókúra a menopauza alatt

Fogyókúrázó Lányok! Ha változókor felé közelítesz és önbizalom-rombolóan sokat híztál, érdemes új gondolkodásmóddal értelmezned a hízásod folyamatát. Nem tudsz úgy fogyni mint 15-20 évvel ezelőtt. Nem csak a zsírfelesleget viseled, hanem a gondolatokat, szokásokat,...
Így kell enni a gyümölcsöt

Így kell enni a gyümölcsöt

Kedves Gyümölcsimádó fogyókúrázó Ismerőseim!  A nyár egyik lélekmelengető ajándéka, a napmelegben érett gyümölcs. Ha cukoranyagcsere problémád, candidád, glükóz/fruktóz intoleranciád, inzulinrezisztenciád van, fokozottabban ügyelned kell minden típusú...