„Húzzuk ki a változókor méregfogát!”
tananyag online kérdezési lehetőséggel
Miből áll a tananyag?
E-mailen elküldök Neked egy 2 órás videós anyagot, melyben az alábbi témákról beszélek:
- Hormontípusok jelentősége a (peri)menopauza ideje alatt
Melyik héten melyik hormon a domináns?
- Mire figyeljünk az étrendünk összeállításánál annak érdekében, hogy kezelni tudjuk a (peri)menopauza tüneteit?
- Ritmusok – az étrend napi összeállítása (mit kell enni reggel, délben, este, hidegben, melegben, életszakaszok)
- Az aktuálisan domináns hormonnak megfelelő étrend
- Az ételtársítás jelentősége
- Ételek összetétele – milyen szerepe van a fehérjéknek, zsíroknak, szénhidrátoknak
- Női lelki változások a változókorban
- Ciklusunk minden hetében másképp érezzük magunkat. Miért?
- Melyik héten mit tegyünk, hogy helyreálljon a lelki egyensúly?
- Milyen mozgás segít a menopauzában?
Milyen sportot válasszunk a változókor idején?
- Egészségi állapot (pajzsmirigy, inzulinrezisztencia, intoleranciák)
- Táplálékkiegészítők, gyógyteák
A videós tananyag meghallgatása után ezer kérdés fog felmerülni benned. Ne ijedj meg, ez így van rendben!
Minden páratlan héten hétfőn 18.30-tól tartok egy „Kérdezz-felelek” webináriumot, ahol közösen átbeszéljük a videós anyaggal kapcsolatos kérdéseidet. A tanfolyam megvásárlásával két „Kérdezz-felelek” webináriumon tudsz részt venni.
Információk
A legközelebbi „Kérdezz-felelek” webinárium időpontja: MINDIG FRISSÍTENI KELL
„Húzzuk ki a változókor méregfogát!” tananyag ára: 9800 Ft